問診表にご記入いただき、生活習慣や身体の状態をお伺いします。今のお悩みや改善したい部分などをお聞かせください。

独自のチェックシートを用い、お体に触れながら可動域やクセをチェックします。

ご自身の状態に合わせたセルフトレーニングを2種類チョイス。寝ころんだ状態で身体をゆるめるトレーニングと、安定した立ち座りが整うトレーニングのどちらも行うことで、楽に動ける身体に変わっていきます。

ご自身の身体がどう変わったか、可動域やシルエットを確認します。

Before→Afterを撮影させていただくので、目で見て実感していただくことが出来ます。身体の変化を実感してください。

今後のセルフケアや継続レッスンについて ご説明させていただきます。